A segurança da mãe e a capacidade do bebê de sugar são fundamentais, mas existem outras formas de produzir mais. Veja só!
Assim que a criança nasce, umas das principais angústias das mães é saber se o leite materno oferecido ao bebê é suficiente para deixá-lo satisfeito. Junto com isso vem um desejo grande de aumentar a produção para que seu filho possa mamar quando quiser e à vontade. Isso acontece principalmente no início quando mãe e bebê ainda estão se adaptando ao processo de aleitamento.
Mamãe, veja algumas dicas que podem ajudá-la a aumentar a produção de leite.
– Beba bastante água. Ela se transforma no alimento do bebê sem grandes processos orgânicos. O ideal é consumir 4 litrospor dia;
– Procure não ficar nervosa. A mãe que amamenta precisa relaxar, e eventos estressantes podem inibir a produção láctea;
– Durma bem. Com tanto gasto de energia que começou na gravidez, você precisa repor as energias e o descanso é fundamental;
– Alimente-se adequadamente. Prefira alimentos ricos em minerais, especialmente cálcio e fósforo;
– Amamente sempre que o bebê quiser, sem horários definidos. Quanto mais ele mamar, mais leite o organismo produzirá;
– Ajude o bebê a fazer a pegada certa no bico do seio. A sucção estimula a produção de prolactina e ocitocina, o que faz o organismo produzir mais leite;
– Tome remédios somente com orientação médica, pois a maioria dos medicamentos são transmitidos no leite. Comunique sempre o seu médico, de qualquer especialidade, que você está amamentando.
Fonte: Márcia Regina da Silva, enfermeira responsável pelo curso de gestante no Hospital e Maternidade São Luiz (SP).
